Doel is om rust te creëren. Stilte in je lichaam en stilte in je hoofd. Huid en spieren ontspannen zich door middel van zachte tot wat steviger knedingen en effleurages (strijkingen). Veel van mijn cliënten vinden het fijn om een geleide meditatie te ondergaan waarin ik je o.a. vraag met volledig aandacht naar je ademhaling te gaan en vervolgens je spieren stuk voor stuk te gaan ontspannen. Op deze manier komen je lichaam én je geest absoluut tot rust.

• Het stimuleert de doorbloeding van de weefsels.
• Voert afvalstoffen af
• Verbetert de stofwisseling van de spieren
• Heeft een positieve invloed op vermoeidheid, stemming en de psyche
• Is slaap bevorderend
• Vermindert stress

Contra-indicaties:

• Griep
• Koorts
• Acute infecties